Un rituel du soir fixe aide les enfants (et les adultes) à se détendre après une longue journée à la crèche ou à l'école. Dans ce blog, nous aimerions vous donner quelques conseils pratiques sur la manière d'organiser un tel rituel du soir et surtout ... comment le rendre amusant!

La structure crée le calme

Essayez - dans la mesure du possible - de suivre plus ou moins le même schéma chaque soir, cela crée du calme et les enfants savent exactement à quoi s'attendre. Si nécessaire, faites un planning simple avec quelques pictogrammes amusants, ou utilisez celui que nous avons fait avec nos petits amis de Yumi Yay (voir ci-dessous)... Vous êtes les bienvenus!

Tour de magie: un bain!

Saviez-vous que ... un bain chaud, une à deux heures avant le coucher, permet de s'endormir plus vite et de dormir plus profondément? Raison de plus pour inclure un (petit) bain dans votre rituel du soir! Vos enfants ne sont pas des rats d'eau? Dans ce cas, essayez de pimenter l'heure du bain avec des jouets sympas tels que ... les couvertures en silicone des animaux de nos veilleuses Yumi Yay! Ainsi, Otti, Finn, Tika et Billy sont là pour tout le rituel du soir ... du bain au lit!

Complètement éclaboussés?

Alors, c'est l'heure du pyjama! Il est préférable de choisir un pyjama dans un tissu respirant et thermorégulateur, comme le coton. Il ne reste plus qu'une chose à faire... se brosser les dents! Astuce: utilise une application de minuterie, afin d'être sûr de te brosser les dents suffisamment longtemps!

Limiter le temps d'écran

Il est recommandé d'éviter toute activité sur écran (comme la télévision, la tablette, le smartphone ...) dans la dernière heure avant le coucher. Cela empêche la production de mélatonine, la substance qui donne envie de dormir. Il est alors préférable de laisser les enfants 'faire le singe' pendant un certain temps (à la manière de Tika !) en jouant, ou ... d'opter pour un moment de (pré)lecture avec un bon livre! D'ailleurs, saviez-vous que ... tous nos amis Yumi Yay ont leur propre livret, avec une histoire qui est étroitement liée au monde des enfants?

C'est l'heure d'aller au lit!

Et puis, c'est l'heure d'aller au lit! Mais vos enfants ont peur du noir? Ou ils vont (parfois) aux toilettes la nuit? Nos veilleuses sans fil sont alors le compagnon idéal à emporter, et les différentes housses en silicone pour animaux permettent à l'enfant de choisir l'ami Yumi Yay qui veillera sur lui cette nuit-là!