Le bébé de votre amie fait ses nuits depuis qu'il a 3 semaines et vous, vous voyez encore défiler toutes les heures de la nuit, même après 6 mois. Vous vous y reconnaissez ? Nos conseils sur le sommeil des bébés peuvent vous aider à faire en sorte que votre enfant dorme mieux !

Est-ce qu'il/elle fait ses nuits ?

C'est peut-être la question la plus agaçante qu'on puisse poser aux jeunes mamans ou papas. Rassurez-vous, la plupart des bébés ne font pas leurs nuits tout de suite. 

À la naissance, votre bébé ne sait pas distinguer le jour et la nuit. Jusqu'à environ deux mois, la plupart des bébés dorment pendant une grande partie de la journée, soit jusqu'à 18 heures ! Votre enfant dort moins ou plus ? Pas de panique, tant qu'il se sent bien et se développe bien, vous n'avez pas à vous inquiéter !

Connaître son bébé

Donnez-vous le temps d'apprendre à connaître votre enfant. Regardez et écoutez votre bébé. Avec le temps, vous reconnaîtrez ses signes de fatigue. Certains bébés se touchent les oreilles, d'autres ont tendance à pleurer ou à être agités... Observez votre bébé et, avant même de vous en rendre compte, vous saurez reconnaître quand il est temps pour lui de faire une sieste.

La structure aide

Dès que votre bébé aura développé un rythme jour/nuit, il pourra plus facilement percevoir ce qui va se passer. Son « horloge intégrée » lui permet de manger à 12 heures et de s'endormir à 19 heures, par exemple. Un bon rythme jour/nuit peut aider votre enfant à apprendre à s'endormir tout seul ou à faire ses nuits.

Conseil : créez un rituel du coucher régulier avec Yumi Yay : des veilleuses colorées et des livres amusants qui vous plongent dans l'univers de votre enfant.

Un environnement serein

Bien que les bébés soient énormément attirés par les couleurs vives, il vaut mieux les éviter dans leur environnement de sommeil. Ils stimulent le cerveau de votre enfant. Choisissez donc des couleurs douces et neutres pour les murs de la chambre d'enfant.

Ni trop chaud, ni trop froid

La bonne température est très importante pour une bonne nuit de sommeil. Non seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé. Jusqu'à 8 semaines, la température ambiante parfaite est de 20°C. Ensuite, 18°C est suffisant.

Vous ne savez pas si votre bébé a trop chaud ou trop froid ? Le cou et les pieds sont de bons indicateurs de sa température corporelle.

De la musique

Quand votre bébé était encore bien au chaud dans votre utérus, il entendait des bruits en permanence. Le bruit blanc ou la musique douce peuvent calmer les dormeurs difficiles.  

Aller dormir, c'est chouette

Vous avez l'impression que votre bébé n'aime pas aller dormir ? Alors essayez d'en faire un moment amusant. Un rituel du coucher avec maman ou papa rassurera votre enfant pour qu'il aille au pays des rêves.

Conseil : Les histoires de Yumi Yay sont très identifiables et abordables. Les motifs colorés et les adorables animaux sont parfaits pour se détendre avant la nuit de sommeil.

Tôt ou tard, votre bébé développera un rythme de sommeil sain. Vous voulez vous aussi un peu de repos avant de vous coucher ? Découvrez nos trois meilleurs conseils pour une routine du soir simple et les 5 ingrédients essentiels pour un rituel du coucher agréable.

Découvrez les veilleuses et les livres de Yumi Yay !